We are . Lovers!
Video-Trainings Übersicht
Barre WORKOUT & CO.
Warm ups
Warm up #01
Let´s get sweaty!
Mit unseren Warm Ups hast du schon ordentlich zu tun. Bei uns geht es direkt schnell und intensiv los, um dich für die Barre Session gut vorzubereiten und um Verletzungsgefahren vorzubeugen.
BARRE WORKOUT Basic
BARRE WORKOUT #01
Plié with us!
In diesem Training arbeitest du im Stehen an einer Ballettstange, oder Stuhl, oder Tischkante, etc. und trainierst deinen gesamten Rumpf, sowie deine Bein wie Po-Muskulatur.
BALLET TECHNIQUE
BALLET TECHNIQUE
Feel the Grace!
Das YOUPILA® Classical Ballet Ist ein perfekter Einstieg oder Wiedereinstieg ins Ballett. Dieses Training vermittelt dir zudem Ballett-Grundlagen für all unsere Barre Workouts. Hier lernst du die wichtigsten Positionen sauber auszuführen, um Verletzungen vorzubeugen und um den größtmöglichen Effekt bei der Formung deiner Silhouette in unseren Workouts herauszuholen. Wir freuen uns auf dich, Youpila-Ballerina!
BOOTY BARRE
BOOTY BARRE #01
Heiss, heisser, Booty Barre!
Mit unserem Booty Barre gehen wir gezielt auf deine Po-Muskulatur ein! Wir arbeiten im Stehen an einer Ballettstange, oder Stuhl, oder Tischkante, etc. Deine Rumpfmuskulatur, dein unterer Rücken sowie dein Schultergürtel und die Arme sind die ganze Zeit aktiv und sorgen für einen stabilen und starken Körper! Der Fokus liegt hier auf der Gesäßmuskulatur und das kann ganz schön brennen! Also bleibt cool und hab Spaß!
With Love, Conni
BOOTY BARRE Matte
BOOTY BARRE MATTE #02
Heiss, heisser, Booty Barre!
Mit unserem Booty Barre gehen wir gezielt auf deine Po-Muskulatur ein! Wir arbeiten auf der Matte! Deine Rumpfmuskulatur, dein unterer Rücken sowie dein Schultergürtel und die Arme sind die ganze Zeit aktiv und sorgen für einen stabilen und starken Körper! Der Fokus liegt hier auf der Gesäßmuskulatur und das kann ganz schön brennen! Also bleibt cool und hab Spaß! Tipp! Mix das Modul gerne mit Arme oder Barre Workout!
With Love, Conni
Barre Basic Mix
BARRE BASIC MIX #01
Barre Basic Mix.
ARMS SPECIAL
ARMS SPECIAL
Dancer Arms!
FLOOR BARRE
FLOOR BARRE
Feel the Ballerina Burn!
Oh ja, wer unser Floor Barre kennt, weiss dass es schön-einfach aussieht, es aber ganz im Gegenteil ein sehr intensives, sweaty, wunderschönes Ballerina Workout am Boden ist; mit und ohne Equipment.
Wir mixen Ballettpositionen interpretiert auf die Matte, mit Pilates und anderen ausgesuchten Übungen aus verschiedenenTrainingsbereichen zu einem harmonisch-anstrengendem und wunderollen Boden-Workout!
Für jeden geeignet. Bitte unbedingt mitmachen. Es lohnt sich. Und je öfter du trainierst, desto schneller fühlst und siehst du die Trainingsergebisse am eigenen Körper. Tipp! Mix das gerne mal mit dem Modul Cardio Barre. Wundervoll anstrengend schön!
With Love, Conni
YOGA DAY START
YOGA DAY START
Yoga with us!
STRETCHINGs
STRETCHING #01
Und jetzt mal tief durchatmen!
YOGA
YOGA
Yoga with us!
Namasté und wie schön dass du dabei bist!
In dieser 50-minütigen Yoga-Session begegnest du dir und deinem Herzen. Wir geben dir die Zeit präsent zu sein im hier und jetzt, dich anzunehmen, dein Herz, deinen Brustkorb zu öffnen, dich lang zu machen, tief zu gehen, bei dir zu sein. Nimm dir Zeit, Raum und Ruhe. Wir sind bei dir und führen dich durch diese wundervolle Stunde. Feel it!
Pilates Basic
PILATES MATWORK
Pilates Newbie! (Anfänger)
Wie toll dass du Lust auf Pilates hast! Sehr gut!
In diesem Pilates Matwork Basic lernst du sehr detailliert die einzelnen Übungen, die Integration der Atmung die Konzentration auf deinen eigenen Körper der systematisch durchtrainiert wird. Wir sind Pilates-Spezialisten, also fühl dich bei uns in sehr guten Händen und genieße deine Übungen bei dir zuhause.
Pilates Matwork
PILATES MATWORK
Pilates-Love.
Super, du machst also weiter und hast Lust auch etwas schweisstreibender Pilates auszuführen.
In diesem Video baust du dein Wissen weiter aus, dein Körper kennt schon die ersten Übungen und nun geht es um den Flow, deine Kraft, deine Stabilität bei gleichzeitiger Pilates-Atmung.
Wer regelmäßig Pilates praktiziert wird einen starken, gesunden, aufrechten Körper als Dank erhalten. Ausserdem bist du bei intensivem und regelmäßigem Ausführern auch in anderen Sportarten erfolgreicher. Take your time and focus on yourself. Feel it!
Pilates mit Ball
PILATES MATWORK
Pilates mit Ball.
Pilates so good! Sehr gut dass du weitermachst mit Pilates. Heute mit Equipment. Das kann ein Ball sein, oder eine kleine Decke oder ein kleines Kissen.
Wir arbeiten 30 Minuten im Stehen wie auch auf der Matte. Du kennst mittlerweile ein paar Übungen und hast dich an die Pilates Atmung gewöhnt. Dann wird dir das Training mit dem Ball gut gefallen, denn es fordert dich noch einmal neu heraus. Hab viel Spaß!
Mamaconcept
BELLY BARRE MATTE
BELLY BARRE MATTE
Beauty with Belly!
BELLY BARRE
Belly Barre
Beauty Belly Ballerina!
Mama Meditation
Mama Meditation
Deine kurze Mama-Auszeit!
Back To Body 1 (Serie-1)
Back To Body 1 (Serie-1)
Fit im Schritt Ladies. Dein Beckenboden.
Back To Body 1 (Serie-2)
Back To Body 1 (Serie-2)
Take a deep Breath. Deine Atmung.
Back To Body 1 (Serie-3)
Back To Body 1 (Serie-3)
Starke Mitte. Starker Körper. Dein Muskelkorsett.
Back To Body 1 (Serie-4)
Back To Body 1 (Serie-4)
Starke Mitte. Schöne Silhouette. Deine Körpermitte.
BACK TO BODY 2
BACK TO BODY 2
Fit Mama!
Back to Body 2 trainiert intensiver den gesamten Körper; immer noch unter der Berücksichtigung des Körpers der Frau nach der Geburt. Wir arbeiten mit cooler Musik und verschiedenen Trainings-Equipments.