Prenatal Stretch & Relax

Prenatal Stretch & Relax

NINA RAYERMANN

TRAINER PRENATAL & PHYSIOTHERAPEUTIN

Schwangerschafts-Stretch & Relax:
In diesem Video erfährst du ein wundervolles, sanftes Stretching im Stand und auf der Matte, welches dir bei Beschwerden im Rücken oder bei Fehlhaltungen durch deinen Belly wirklich hilft. 
Nina leitet dich perfekt durch die halbe Stunde. Du brauchst bequeme Kleidung die im Schritt nicht spannt, Ruhe und frische Luft. Atme tief durch und geniesse deinen schönen, schwangeren Körper. Time to Relax. Viel Spaß. 

DAUER: ca. 30 min 

INFOS:

  • Verwende eine Yoga- oder Pilates-Matte
  • Lege dir ein paar kleine Kissen zurecht
  • Du brauchst bequeme Sportkleidung, Wasser und Handtuch
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