STRETCHING 3 NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & BARRE WORKOUT Stretch your Soul! Dieses Stretching über 30 Minuten kannst du direkt nach einem Training durchführen, oder einfach als separate Entspannungs-Einheit an einem Tag, wenn du keinen Sport machst. Dein Bindegewebe wird elastischer, deine Muskeln werden flexibler. Alles kann besser fliessen im Body wenn du schön geschmeidig bist. […]
SHOULDER STRENGTH & STRETCH NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & POSTNATAL Focus Upperbody! 35 Minuten Schulter, Nacken, Arme, Core! Yes, alles für den Oberkörper und im Flow, werden die Muskeln bearbeitet und später dann richtig schön gedehnt! Wenn du mehr möchtest, darfst du auch mit kleinen 0,5 Kilo Hanteln zusätzlich trainieren. Wir leiten dich perfekt an,
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Prenatal Stretch & Relax NINA RAYERMANN TRAINER PRENATAL & PHYSIOTHERAPEUTIN Schwangerschafts-Stretch & Relax: In diesem Video erfährst du ein wundervolles, sanftes Stretching im Stand und auf der Matte, welches dir bei Beschwerden im Rücken oder bei Fehlhaltungen durch deinen Belly wirklich hilft. Nina leitet dich perfekt durch die halbe Stunde. Du brauchst bequeme Kleidung die im
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BARRE & STRETCH – Extended NINA RAYERMANN TRAINER BARRE & PHYSIOTHERAPEUTIN Barre & Stretch Mood On! Ganze 50 Minuten Barre und Stretch! Danach bist du nicht nur flexibler, sondern fühlst dich auch unglaublich befreit! Mach mit und gib dir Länge, Flexibilität und die Youpila Energy! Wir gehen intensiv in die einzelnen Barre Positionen und danach
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STRETCHING Oberkörper 1 Conni Dingendorf FOUNDER & TRAINER Stretching Session „Upper Body“ Du trainierst einmal komplett sowohl am Barre, wie auf der Matte, mit und ohne Ball! Ein schöne Kombination aus dem fantastischen Barre Spektrum. Alle Körperpartien werden integriert trainiert und du wirst dich danach ausgepowert und energetisiert fühlen. Let’s start! With Love, dein Youpila Team
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STRETCHING BEINE 1 Conni Dingendorf FOUNDER & TRAINER Stretching Session „Lower Body“ Du trainierst einmal komplett sowohl am Barre, wie auf der Matte, mit und ohne Ball! Ein schöne Kombination aus dem fantastischen Barre Spektrum. Alle Körperpartien werden integriert trainiert und du wirst dich danach ausgepowert und energetisiert fühlen. Let’s start! With Love, dein Youpila Team
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FASZIEN TRAINING 1 BERNARDO FALLAS TRAINER BARRE WORKOUT & YOGA FASZIENTRAINING MIT UNS! 30 Minuten Blackroll oder Fazienrolle mit gerillter Oberfläche.Wir lieben Sport und machen gerne viel davon. Bei Youpila feminine und sehr effektive Sweaty-Gesunde Workouts! Dazu empfehlen wir immer unser Stretching oder nun ganz neu: unser Faszien-Training. Im Studio, wie auch hier bei Video
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HALTUNG, ATMUNG & BALANCE NINA RAYERMANN TRAINER BARRE WORKOUT Healthy Attitude! Eine so wichtige Grundlage die wir in unseren Workouts immer wieder vermitteln. Bewusstsein für deinen Körper entwickeln und so viel tiefer hineinspüren können um so viel bewusster und effektiver damit arbeiten und trainieren zu können. Wir erläutern dir Step by Step dein Muskelkorsett, die
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STRETCHING #02 Maria Chroni TRAINER BARRE WORKOUT & PROFESSIONAL BALLET DANCER Long and Lean. Yes! Ja ja ja. Du hast richtig geklickt. Es tut so gut sich mal zu dehnen. Mach das. Fitness ist gut; ein ausgiebiges Stretching gehört dazu. In unseren Studios kann man ganze Stunden buchen um sich einmal richtig schön lang zu
STRETCHING #01 Cornelia Dingendorf TRAINER BARRE WORKOUT Und jetzt mal tief durchatmen! Mit unserem Stretching erlangst du ein Wohlgefühl im ganzen Körper. Wir dehnen dich einmal durch und lassen dir Zeit zu entspannen. Nimm dir auch diese Me-Time um mal richtig anzuschalten und um deinem Körper etwas Gutes zu tun. With Love, Conni DAUER: ca. 11 min
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