Dieses Training ist aber für jeden geeignet, der etwas für seine Körpermitte tun möchte. HINWEIS: Eine „Rectusdiastase“ kann nur durch einen professionellen Postnatal-Trainer oder Physiotherapeuten festgestellt werden. Eine einfache Bauchspalte nach der Geburt hat jede Mama und ist nicht zu vergleichen mit dem o. g. Befund. Bitte sprich mit deinem Arzt / deiner Ärztin über weitere Behandlungsschritte. Dieses Video ersetzt keinen Arztbesuch. 

 

Nina wird dich sehr gut durch alle Übungen führen, und dir genau erläutern wie du trainieren solltest. Wir sind auf der Matte im Stehen und im Liegen und haben ein spannendes Übungsprogramm für dich zusammen gestellt. Du trägst bequeme Kleidung, hast vorher nichts Schweres gegessen und hat Zeit und Raum für dich. Spüre genau in deine Körpermitte hinein und wie sie sich anfühlt, während du die Übungen durchführst. Hab viel Freude mit unserem Programm.