Barre Baby Barre 2

Viele Mamas die ein Baby bekommen haben, möchten nach der Geburt schnell wieder fit sein. Als ausgebildete Postnataltrainierin und zertifizierte Barre Workout Trainerin, habe ich ein spezielles Programm für Mamas nach der Geburt entwickelt, welches die körperliche Beschaffenheit einer Neu-Mama berücksichtigt und gleichzeitig modernen Sport und entsprechende Effektivität bietet. BARRE BABY BARRE® – Das Original Barre Workout für Mamas nach der Geburt, eine Marke der Youpila Company. Das erste Training dieser Art in Deutschland und einzigartig in Konzept und Umsetzung. In diesem Training präsentiert die unsere Trainerin Nina das Konzept.

In den 30 Minuten Workout im Stand, kannst du dein Baby in der Trage, Bauch an Bauch, setzen und so nah bei dir haben, oder du machst das Training ohne Baby. Ganz wie du magst. Babies sind gerne nah bei Mama, und die leicht wiegenden Bewegungen helfen den Kindern manchmal einzuschlafen. 🙂 Das kennen wir aus unseren Kursen. Das Baby sollte nicht schwerer sei als max. 8 Kilo. Denk an deinen Beckenboden.
Wir beginnen direkt im Stand und im besten Fall hast du schon ein Warm Up aus einem anderen Modul gemacht. Dieses tolle Herz-Kreislauf-Kraft-Training kombiniert alle Übungen harmonisch miteinander. Beine und Po, Körperhaltung und deine Core-Muskulatur, ebenso wie deine Arme kommen richtig schön zum Einsatz!
Viel SpaßViel Spaß mit uns! Feel it!