Body Matwork 4

BODY MATWORK 4

NINA RAYERMANN

TRAINER PILATES & BARRE WORKOUT

Let it Burn!
Unser Body Matwork Training ist super beliebt und echt vielseitig. Schon mal gemacht? Für jetzt brauchst du einen Ball, kleine Hanteln und eine kleine Decke oder ein Handtuch und schon geht es los.
Dein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte. Spezialgebiet: Rumpf-Muskulatur und Booty! Herausfordernd: Balance und Kraft gleich zu Beginn.
 
EXTRA TIPP: Du kannst dieses fast 40-minütige Training super mit
30-Minuten Barre-Trainings kombinieren. Feel it! 

DAUER: ca. 40 min 

INFOS:

  • Verwende eine Yoga- oder Pilates-Matte, einen Ball oder Kissen, kleine Hanteln oder Wasserflaschen
  • Du brauchst bequeme Sportkleidung, Wasser und Handtuch
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