BTB2 Shoulder Strength & Stretch

SHOULDER STRENGTH & STRETCH

NINA RAYERMANN

TRAINER PILATES & POSTNATAL

Focus Upperbody!
35 Minuten Schulter, Nacken, Arme, Core! Yes, alles für den Oberkörper und im Flow, werden die Muskeln bearbeitet und später dann richtig schön gedehnt! Wenn du mehr möchtest, darfst du auch mit kleinen 0,5 Kilo Hanteln zusätzlich trainieren. Wir leiten dich perfekt an, so dass du wirklich gut bei allen Übungen mitkommst.
Geniesse deine Me-Time und wenn du magst.
 
EXTRA TIPP! kombiniere dieses Workout mit einem Barre oder Pilates Training. Feel it!

DAUER: ca. 40 min 

INFOS:

  • Verwende eine Yoga- oder Pilates-Matte
  • Du brauchst bequeme Sportkleidung, Wasser und Handtuch
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