BARRE Power Workout NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & BARRE WORKOUT let’s get Sweaty! Ladies aufgepasst. In dieser Stunde wird es intensiv. Ein tolle Barre Erlebnis, dass den ganzen Körper durcharbeitet. Arme, Beine, Po alle Körperteile werden angesprochen und gefordert. Seid dabei. Wir wünschen euch viel Spaß. Barre at its best mit der fanatastischen Nina! DAUER: […]
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BARRE MEETS PILATES NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & BARRE WORKOUT Halb Barre, halb Pilates! Wer hat Lust? Barre Basic ist in perfekter Ausführung richtig herausfordernd, formt die Beine und lässt dich im nu gerade Stehen! Pilates Mittelstufe/Fortgeschritten, in der zweiten Hälfte des fast 40-minütigen Trainings, bringt deinen Core auf der Matte zum brennen und macht
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FLOOR BARRE 6 Sabrina Löw TRAINER FLOOR BARRE WORKOUT Let’s get Down! Bereite dich mit einem kleinen Warm Up vor und genieße dann die Anstrengung in jedem deiner Muskeln. Haltung, Kräftigung, Eleganz. Dein Körper, dein Rücken, dein Schultergürtel, Bauch, Beine, Po alles wird bearbeitet. Dieses feminine effektive Workout macht nicht nur Spaß, es ist energetisch!
BARRE MEETS PILATES NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & BARRE WORKOUT Halb Barre, halb Pilates! Wer hat Lust? Barre Basic ist in perfekter Ausführung richtig herausfordernd, formt die Beine und lässt dich im nu gerade Stehen! Pilates Mittelstufe/Fortgeschritten, in der zweiten Hälfte des fast 40-minütigen Trainings, bringt deinen Core auf der Matte zum brennen und macht
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Pilates mit Rolle NINA RAYERMANN TRAINER PILATES & PHYSIOTHERAPEUTIN Ab auf die Rolle! Yes! 30 Minuten Pilates Rolle im Stand und auf der Matte! Du brauchst einen ca 80 cm langen Foam Roller und schon geht´s los. Gibt dir Länge, stabilisiere dein Power House und zentriere deine Gedanken. Body-Mind-Connection at its Best! Feel it! DAUER: ca.
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PILATES MATWORK 2 JUDITH WEISCHER PRÄ- & POSTNATAL, PILATES TRAINER YOUPILA PILATES! 30 Min klassisch Mat! Wir lieben Pilates, denn es macht gesund, fit und gerade! Judith´s 30 Minuten Matwork hat es in sich. Hier muss man sich super stark auf seine Körpermitte konzentrieren und jede Übung perfekt ausüben. Mach mit und spüre nachhaltig wie gut Pilates
Body Matwork – Booty TABEA HEISS TRAINER BARRE WORKOUT Body Mat mit Focus auf deinen Allerwertesten 😉 Bei uns heisst das Booty Workout. Yes! Die kleinen wie auch die großen Po-Muskeln werden hier trainiert, dein Core kommt hinzu! Körperwahrnehmung, Konzentration und Durchhaltevermögen lohnen sich! Mach mit bei unserer neuen Session auf der Matte. DAUER: ca.
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Body Matwork – Abs TABEA HEISS TRAINER BARRE WORKOUT Abs mit Tabea! Zu einem ordentlichen Ab Workout gehört es, alle Muskeln deines Muskelkorsetts anzusprechen. Korrekt ausgeführt und richtig dabei geatmet, wirkt das Ab Special wie ein Booster für deinen gesamten Rumpf. Keine Rückenschmerzen mehr, ein flacher Bauch, ein fester Unterbauch und straffe Seiten. Keine Versprechung,
Bodymatwork #1 JOHNANNA BECK TRAINER BARRE WORKOUT Body Mat mit Equipment! Whhhooop! Wir lieben unser Body Matwork! Hier eine weitere Variante des beliebten Workouts! Du brauchst: kleine Hanteln, Strap und Ball. Alternativ kleine Flaschen, Gürtel und Kissen. Dein Sweat beginnt direkt auf der Matte und dauert knapp 30 Minuten 🙂 Wir beenden das Ganzkörpertraining mit kräftigenden Rückenübungen
PILATES ADVANCED 1 NINA RAYERMANN TRAINER BARRE WORKOUT Pilates für Profis! Wer sich mit Pilates schon recht gut auskennt, darf sich an diese mega Session mit Nina vagen. Detailliert erläutert unser Pilates-Profi alle Übungen und Details, so dass du die Übungen auch korrekt ausführen kannst. Achte auf deine Atmung, deine absolute Körperspannung und deine Zentrierung. Du
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